幫助孩子戒網(wǎng)癮的一些方式

建立一個有節(jié)制地上網(wǎng)的明確界限和上網(wǎng)時間表。假設(shè)每天晚上完成功課后上網(wǎng)１小時，周末可以額外再增加一兩個小時。總之，日常生活中快樂的事越多，孩子就越不會懷念因特網(wǎng)上的嘈雜聲，也不會輕易屈服于重操舊業(yè)的欲望。然后把您們一起做出的這個規(guī)定堅(jiān)持下去。假如孩子今日上網(wǎng)超過了規(guī)定的時間，那么就要減少或取消明天上網(wǎng)的時間，以示對他不堅(jiān)持規(guī)定的懲罰。記住您并非是去控制孩子，而是要把他從對網(wǎng)絡(luò)的某種心理依賴中解脫出來。

網(wǎng)癮的等級

為了要上網(wǎng)，時常與父母或老師發(fā)生沖突；為了獲得上網(wǎng)的費(fèi)用，在家里想方設(shè)法地向父母要錢、騙錢，在外面以種種理由向他人借錢，公然把學(xué)習(xí)或工作不當(dāng)回事。您做家務(wù)時會在家中不時地走動，其實(shí)就在向孩子傳達(dá)一個信息：上網(wǎng)并不需要偷偷摸摸地進(jìn)行。已經(jīng)對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生嚴(yán)重的依賴，上網(wǎng)已經(jīng)成為生活中的內(nèi)容，長時間曠課、逃學(xué)，公開連續(xù)上網(wǎng)，在家里通宵達(dá)旦地打游戲、聊天，或在網(wǎng)吧里泡著徹夜不歸、連日不回

戒網(wǎng)癮時家長需要的注意事項(xiàng)

不要用老眼光看現(xiàn)在的孩子。游戲成癮對身心健康的影響：嚴(yán)峻糟蹋身體健康，玩游戲的時分會使自己精力高度集中，血液加速、心跳加速，人的膂力、精力耗費(fèi)很大。要與時俱進(jìn)，年代不相同了，觀念思想就要改變，家長要活躍學(xué)習(xí)新的常識、新的觀念、新的辦法。不要忽視孩子的電腦網(wǎng)絡(luò)教育。防止是的搶救辦法，不要比及孩子上網(wǎng)成癮了，才去想辦法改掉、搶救。孩子觸摸電腦網(wǎng)絡(luò)前就要進(jìn)行這方面的教育，讓孩子明白電腦網(wǎng)絡(luò)就像字典相同是咱們學(xué)習(xí)和工作的東西，而不是玩具。

戒網(wǎng)癮的方法

1.在上網(wǎng)時刻上要自我束縛，特別在夜間上網(wǎng)時刻不宜過長。2.注意操作姿態(tài)。同時不要壓抑青少年上網(wǎng)的欲望，要使他們有正確的上網(wǎng)態(tài)度，在現(xiàn)實(shí)中一樣能敞開心扉。熒光屏應(yīng)在與雙眼水平稍下方位，與眼睛的間隔應(yīng)在60厘米左右。敲擊鍵盤的前臂呈90度。光線柔軟不行太暗。手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。平常要豐厚業(yè)余生活，比方外出旅行、和朋友聊天、漫步、參與一些體育鍛煉等。4.在飲食上要注意多吃一些胡蘿卜、薺菜、芥菜、等含豐厚維生素和蛋白質(zhì)的食物